Vídeo: ¿Por qué un entrenamiento de 10 minutos es mejor que nada

Por lo que su alarma o que no lo hicieron, uh, dormían a través de él y se pierda su entrenamiento de la mañana. No entre en modo de pánico: No se puede tener 45 minutos para una clase de spinning, pero todavía se puede obtener una sesión de sudor en el tiempo que se tarda para hacer un batido.


Quickfire 10 minutos entrenamientos son muy populares en este momento, porque, bueno, son súper fácil caer en su apretada agenda, sino también debido a la creciente investigación sobre su efectividad cuando se trabaja intensamente.

Es por eso que nos hemos asociado con Oprah.com se muestran cuatro formas rápidas que puedes romper un traje de sudor en su día de trabajo, mientras que pasar unos minutos en los escalones, o que ponga su cuclillas sobre las compras (ya saben que tensa es muy bajo ....).

Después de todo, un corto entrenamiento es mejor que nada. Y si lo prefiere un entrenamiento polvo rápido con un entrenador, probar uno de estos entrenamientos en línea de corta y sudorosas.

Porque, en realidad, que no tiene diez minutos? -Molly Gallagher

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