El parche para 7 días que ayudó a 20.000 personas borran sus mentes

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Si alguien le preguntó a eliminar su aplicación favorita, ¿podría hacerlo? (Contestar con sinceridad.)



Eso es lo que Manoush Zomorodi, anfitrión de New Tech City de podcast de WNYC, pidió a los oyentes a hacer como parte de su "Aburrido y brillante: Recuperar el arte perdido de espacio" desafío en febrero.

La campaña de una semana consistió en siete tareas diarias mueve sin querer principalmente a la tecnología más momentos sin el aburrimiento deliberada, como mantener el teléfono en el bolsillo mientras se camina por la calle o viendo un agua a ebullición llegado. Cerca de 20.000 personas participaron, y el equipo de New Tech City fue capaz de recoger datos personales y anécdotas alrededor de la mitad de ellos.

Entonces, ¿qué pasó?


"Una de mis comentarios favoritos era que alguien dijo que" despertaron su hibernación mental ", dijo Zomorodi, lo cual tiene sentido, ya que muchas personas han reportado ser capaz de resolver problemas de manera más eficaz. "Eso es lo que sucede cuando salga del defecto en la activación cerebral. Las personas sienten que pueden finalmente llegar a ideas o inspirarse para terminar algo. Cuando los estudiantes detenidos multitarea, por ejemplo, se encontraron con sus estudios más fácil ".

Siga leyendo para conocer las ideas más interesantes que Zomorodi derivados del proyecto, que puede animo a probar el reto para usted muy pronto. Nos atrevemos.

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¿Qué tan efectiva fue la campaña en general? Mi primer pensamiento fue que los datos no era una locura impresionante. La cantidad media de la utilización de la tecnología ha caído seis minutos al día. Pero hablamos con un psicólogo cognitivo que dijo que cualquier cambio en el comportamiento del todo es increíble. Encuentra a alguien a cambiar en una semana es muy ambiciosa. Y los estudiantes de la Universidad de Nueva Orleans han pedido que se haga al comienzo de cada semestre, lo que realmente me sorprendió.

¿Cuál fue el mayor reto para las personas? Me gustaría triple desafío, o eliminar esta aplicación, se elimina su aplicación favorita. He eliminado un juego. Pasé mucho tiempo después de poner los niños a la cama y jugar mi juego, y que hizo la diferencia más grande. Muchas otras personas han dicho que tomar sus teléfonos de Facebook se realizan la mayor diferencia para ellos.




Lo que fue el mayor impacto aburrido y brillante tenido, qué te parece? Antes de que hicimos la campaña, el 30 por ciento de las personas que entrevistamos dijeron que no tenían suficiente tiempo para pensar, y al final, el 70 por ciento dijo que tenía suficiente tiempo para pensar. Además, el 90 por ciento dijo que querían continuar con los nuevos cambios en el comportamiento. Muchas personas dijeron que fueron capaces de pensar las cosas con más frecuencia y subir con más ideas.

¿Puede compartir algunas anécdotas personales de la investigación? Una mujer dijo que trató muy duro para eliminar Facebook de su teléfono y era tan decepcionado que no podía hacerlo, pero ella quiere trabajar. Los usuarios que eliminan Twitter describen sensaciones de ligereza y libertad y dijeron que no podían regresar. Se decía que se sentía como él hizo su matrimonio más fuerte. Hey, no estamos diciendo la tecnología es mala, pero se trata de asegurar que usted está en control de la misma en lugar de estar en control de usted.

¿Usted piensa que es como una adicción gente tiene que romper? No estamos diciendo que es como los cigarrillos, pero es como hacer dieta. ¿Quieres comer sano, y es normal tener golosinas. Sin embargo, usted debe estar seguro de alimentar a su cuerpo con lo que necesita y lo que se puede suministrar. La tecnología es sólo que para su cerebro. No se vaya, pero estar seguro de encontrar el equilibrio adecuado y puede funcionar en su mejor momento. -Jamie McKillop

Para obtener más información, visite wnyc.org

(Foto: Jamie McKillop por una buena + buena y WNYC)